Kun olen käynyt ammattilaisen kanssa asioita läpi olen oppinut, miten kehoni toimii ja tunnistamaan/kuuntelemaan kehoani eri tavalla. Kehon hallinta on parantunut, osaan käyttää lihaksistoani paremmin treenatessa ja sitä kautta tulokset ovat parantuneet ja paikat pysyvät paremmassa kunnossa, särkyjä ei ole ollut enää.